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户外体育器材最佳选购公司——康体健

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河南康体健体育用品有限公司专业生产销售户外体育器材,户外体育器材包括篮球架、乒乓球台、休闲椅等等,户外体育器材的使用方法与注意事项大家需了解,以保障大家安全健身:使用户外体育器材要牢记"三注意"可以适当提高运动量.

注意一:不要运动过量。以往经常参与体育锻炼的人。一般以脉搏不超过110次/分钟为宜,最高不得超越120次/分钟。以往不经常或者说根本不参加体育锻炼的老同志,首先要选择适合自己的运动项目。热身10-15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。

注意二:锻炼前一定要做好准备活动。如果坐在地上原地不动。

注意三:运动之后要做些整理活动。因为人在运动后毛细血管扩张。人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来,就会感到心脏憋闷,有高血压和心脏病的老同志,运动后还要走一走,缓冲10分钟左右。左不要低于30分钟。

户外体育器材批发选河南康体健体育用品有限公司,我们为您提供最满意的产品!


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