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使用篮球架打球需要注意的问题是什么?

来源:http://www.kangtijiantiyu.com/news/414.html 发布时间:2021-01-18

使用篮球架打球需要注意的问题是什么?

我们在去使用篮球架去进行打篮球的时候,是比较容易对骨骼以及关节进行伤害的,尤其的是骨骼还没有硬化的年轻人是比较容易受到伤害的,所以今天就来说一说使用篮球架打球需要注意的问题:可以增加关节活动度利用脚尖于空中写字,每次5~10分钟,每天进行2~3次。或于空中画圈圈,顺、逆时针各50次,进行3回合,每天进行2~3次。还有增加肌肉柔软度,每一肌群伸展30秒,重复3回合,要充分地做好手指的准备运动,才能避免手指戮伤。以上是使用篮球架打球需要注意的问题,希望有所帮助。 

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