使用篮球架打球需要注意的问题是什么？
来源：http://www.kangtijiantiyu.com/news/414.html
发布时间：2021-01-18
我们在去使用篮球架去进行打篮球的时候，是比较容易对骨骼以及关节进行伤害的，尤其的是骨骼还没有硬化的年轻人是比较容易受到伤害的，所以今天就来说一说使用篮球架打球需要注意的问题：可以增加关节活动度利用脚尖于空中写字，每次5~10分钟，每天进行2~3次。或于空中画圈圈，顺、逆时针各50次，进行3回合，每天进行2~3次。还有增加肌肉柔软度，每一肌群伸展30秒，重复3回合，要充分地做好手指的准备运动，才能避免手指戮伤。以上是使用篮球架打球需要注意的问题，希望有所帮助。
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