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体育健身器材厂家

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了解了室外健身器材的注意事项,才能更好的使用。今天听体育健身器材厂家的讲解。
1、使用室外健身器材锻炼前一定要做好准备活动,热身10~15分钟左右。好处是可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。
2、要掌握好运动时间。每次使用室外健身器材锻炼的时间在40分钟左右,不要低于30分钟,也不要超过1小时。
3、体育健身器材提醒您在使用室外健身器材时不要穿拖鞋,高跟鞋等,避免站不稳滑落摔伤。 
4、年老或者体弱的人,使用室外健身器材锻炼时忌太快太猛,也没有必要尽十分的努力。
  以上就是体育健身器材厂家分享的知识点,要牢记哦。

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