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羽毛球,最适合女生的运动!
一健身塑身
羽毛球的运动量是非常大的,打羽毛球不到十分钟,就能汗流浃背,在短时间内就能达到健身效果。
看过羽毛球比赛的人都会发现,羽毛球运动员无论男女,身材都很匀称,尤其是女队员,四肢修长,亭亭玉立。这是羽毛球运动的特点决定的。前凸后翘,相信经常参加羽毛球锻炼的人会有深刻体会,羽毛球运动可以使你的身材达到黄金比例。
第一次打球或是隔很长时间打球的人第二天全身肌肉疼痛,走路都困难。这从体育科学的角度讲,这些肌肉之所以疼,是因为长期以来没有得到锻炼的结果。就像练健美一样,哪块肌肉有感觉,说明哪块肌肉得到锻炼。打羽毛球锻炼的部位,其他运动不容易练到。
二美容养颜
为了保证羽毛球飞行不受影响,羽毛球馆里一般空气流动都相对小,室内温度较高,打球出透了汗,就像做了个汗蒸,有很好的排毒功能。夏天的球馆大多跟蒸笼一样,效果更佳。
三有成就感
由于生理上的差异,女性在力量、速度上远逊于男性。但是羽毛球运动是技术最复杂的运动,同时也不乏力量之美,在球场上,MM把GG打得满地找球的现象有的是。因此,可以获得征服男性的满足感。
四身姿优雅
羽毛球强调协调,动作舒展、步法合理,用好技术能四两拨千斤,如果在现场看过职业球员打球,一定很羡慕他们动作的优美。而且女性在处理网前球时,有着比男性天生的细腻感,轻勾慢搓,就是需要细腻小肌肉群的控制。
五趣味娱乐
与其他运动性比,足球篮球身体对抗太强,容易受伤;乒乓球网球打不起回合,老是接不到球就容易放弃了。而羽毛球即使刚入门的小白球友,只要对方能控制好,也能多打几个回合,使运动具有趣味性,更能增加兴趣。
六踏实交友
羽毛球可参与的人数多,双打的时候可以和队友交流,累了在场边和别人交流。不管矜持还是高冷的女生,在球场上总是会有很多机会跟搭档交流。同时,球场上的球品如人品,球品端正的男生,人一般也错不了。此外,人疲惫后,肌肉不那么紧张,情感的防卫系数也会下降,更容易交流。打打球,打出对球场鸳鸯的事已经有太多先例了⋯⋯
七展现身材
羽毛球运动套装有短裙和短袖T恤,身材好好的MM可以一秀身材,而且好的身材,更可以穿更多漂亮的衣服。
八欣赏风景
球场上从不缺少好身材,夏天打球,GG们大多难耐闷热,穿的很简单的塑身衣,MM们就可以光明正大地在旁边欣赏GG的凸显肌肉了。(当然,不能带有色眼镜来看喔)
九反应敏捷
读书益智,打球健脑。多学习技战术,可以多一些打球思路;多打球,可以增加大脑的反应速度。女性本来比男性在反应反面就有差异,通过羽毛球快速的平抽快挡,能很好的提高各种反应速度,甚至超过一部分男性。
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