体育器材在进行运动时，一定要选择合适的体育器材进行锻炼，这样更有利于身体健康，如何选择才是对的？一般来说，首先要注意到安全性，老人和儿童并不适合做太剧烈的运动，可以选择扭腰器等比较平合的运动器材，还有一些器材，比如平步机等，也是非常适合老年人和儿童使用的，在使用时，一定要注意安全，并且要和自己的喜好和身体条件相适合，不能选择超出自己运动的极限。
选择对了体育器材，我们才可以让健身的效果更好，如果选择不正确，那么就达不到自己想要的效果了，想要选对体育器材，最重要的是先了解自己需要锻炼哪些部位，或者是运动的目的是什么。
